Тренировка 23.11.2013г.

18.45 - тренировка в "горячем" бассейне

Время:	58:34
Время в движении:	35:26

Я назвал бы это не тренировкой а просто купанием, так как был после бессонной ночи и рабочей поездки - просто продышался.
1.  К 400 (100к/п + 100сп + 100бр + 100в/с)                                      Разминка
2.  Н 4Х100 к/п                                                                                         отд.1'
3.  Р 2Х200 в/с                                                                                         отд.1'
4.  К 2Х100 в/с                                                                                         отд.2'
5.  У 100 в/с на начало гребка (25Л + 25П)
6.  К 100 в/с
7.  К 2Х50 в/с старт с тумбочки
8.  К 200 в/с спокойно
= = = = = = = = = = = = = = = = = = =
S = 1900 м