Тренировка 29.11.2013г.

18.30 - тренировка в "горячем" бассейне

Время:	54:15
Время в движении:	16:51

1.  К 4Х50 в/с                                                                                          Разминка
2.  К 2Х200 сп спокойно                                                                          отд.30"
3.  Н 5Х100 в/с                                                                                             R-?
4.  К 50 в/с!!! старт с тумбочки
5.  Р 3Х100 в/с спокойно
= = = = = = = = = = = = = = = = = = =
S = 1450 м

P.S.  Сегодня тренер ДЮСШ разрешила поплавать тренировку с детьми старшей группы. Они уже заканчивали, а я только пришел - так что отработал с ними концовку. Задание №3 плыли в режиме - не знаю какой у них там был режим, но я себя щадил по причине завтрашних заплывов в учет III-их форумских соревнований на сайте http://forum.swimming.ru - 30.11.2013г - последний день. Задание №5 плыл на время в соперничестве с одним из парней - проиграл касание - не получился старт - подскользнулся - выход - никакой, после поворота (толчка) почувствовал сильное сопротивление воды, да и по дистанции не все нравилось, но результат порадовал (30.88) - завтра попытаюсь улучшить. Часы на задания №3 и №4 не включал - поэтому и время в движении смешное.