Тренировка 05.10.2013г.

08.30 - тренировка в "горячем" бассейне

Время:	1:52:37
Время в движении:	1:26:27

Задание от тренера:
1.  К 1000 (200в/с + 100сп + 100бр + 100к/п)                                       Разминка
2.  Н 400 к/п (через 100м)
3.  У 4Х200 к/п
4.  Р 800 к/п (через 200м)
5.  К 800 в/с наименьшее кол-во гребков
6.  К 4Х25 в/с!!! до 50м доплываем спокойно                                         отд.1'
7.  К 3Х100 в/с спокойно                                                                           отд.45"
= = = = = = = = = = = = = = = = = = =
S = 4300 м

P.S.  Задание №4 - Р200 баттерфляем не думал что одолею - однако прошел - чему очень рад.