Тренировка 08.10.2013г.

10.30 - тренировка в "своем" бассейне

Время:	1:28:45
Время в движении:	53:25

Задание от тренера:
1.  К 800 (100в/с + 100сп + 100бр + 100к/п)                                        Разминка
2.  К 6Х50 к/п + 5,6-в/с                                                                             отд.20"
3.  У 100 сп спокойно
4.  К 2Х100 к/п + в/с                                                                                   отд.1'
5.  К 100 сп спокойно
6.  К 2Х  (6Х25!!!)                                                                                      отд.10"
     1 сет - в/с; 2сет - бр между сетами отд.1'
7.  К 100 сп спокойно
8.  Н 200 Л (в/с + сп) через 50м
9.  К 400 в/с с трубкой длинный гребок
10.К 2Х  (4Х50)                                                                                          отд.20"
     1 сет - к/п; 2сет - в/с между сетами отд.2'
11.К 200 бр (скольжение, одинаковое кол-во гребков)
12.К 2Х100 в/с спокойно (не вошло в общее время тренировки)
= = = = = = = = = = = = = = = = = = =
S = 3300 м

P.S.  Сегодня плылось плохо - по сравнению со вчерашним днем - небо и земля. После второго задания заметно накатила усталость. Ночью - пропател. Уходя на треню мерил t-ру 36,6 - по приходу с трени 36,9. - Уже начинаю переживать - неужели подстыл? - ох как не вовремя.