Тренировка 20.04.2013г.

08.30 - тренировка в "горячем" бассейне -

Время:	1:14:59
Время в движении:	55:42

1.  К 600  (200в/с + 200к/сп + 200бр)                                                      Разминка
2.  Н 200  (25дф + 25в/с)
3.  Р 4Х100  в/с                                                                                            отд.30"
4.  Н 200  (25дф + 25в/с)
5.  У 200 в/с
6.  К 100 в/с
7.  У 200 в/с
8.  К 100 в/с
9.  У 200 в/с
10.К 100 в/с
11.К 200 (25в/с + 25сп)
11.Н 200 в/с
12.К 100 в/с
= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
S = 2800 м