Тренировка 29.04.2013г.

06.30 - тренировка в "горячем" бассейне

Время:	54:34
Время в движении:	41:36

1.  К 800  (200к/п + 200сп + 200в/с + 200бр)                                         Разминка
2.  К 4Х25 дф!!! до 50м доплываем спокойно
3.  Н 4Х50 (25дф + 25в/с)
4.  Р 2Х200 в/с                                                                                            отд.30"
5.  600 в/с (100У + 100К)
= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
S = 2200 м


16.00 Велотренировка - 20,696 км. время: 0ч.57мин.; мах.скорость - 39,0 сред.скорость -19,6