Тренировка 06.08.2013г.

08.30 - тренировка в "горячем" бассейне

Время:	1:59:55
Время в движении:	1:25:16

1.  К 800 (200к/п + 200сп + 200бр + 200в/с)                                                  Разминка
2.  Н 8Х50 к/п                                                                                                      отд.15"
3.  К 4Х25 к/п!!! до 50м доплываем спокойно                                                 отд.20"
4.  Р 800 в/с А-пальчиковые спокойно калабашка в щиколотках 3/5/3/5
5.  У 4Х200 к/п (50Н + 100У + 50К)                                                                     отд.1'
6.  К 100 сп спокойно
7.  Р 800 в/с А-большие спокойно калабашка в щиколотках 3/5/3/5
8.  У 500 в/с с трубкой (25Н + 25К!)
9.  К 100 в/с спокойно
= = = = = = = = = = = = = = = = = = =
S = 4500 м