Тренировка 15.08.2013г.

19.45 - тренировка в "горячем" бассейне

Время:	1:02:22
Время в движении:	48:05

1.  К 600 (300к/п(через 25) + 300в/с)                                                         Разминка
2.  Н 2Х100 в/с                                                                                                отд.15"
3.  Р 400 в/с А спокойно калабашка в щиколотках                                      отд.1'
4.  Р 400 в/с спокойно калабашка в щиколотках                                         отд.1'
5.  К 400 в/с спокойно
6.  Н 4Х50 к/п                                                                                                  отд.15"
7.  Р 400 в/с А спокойно калабашка в щиколотках 3/5/3/5
8.  К 100 в/с спокойно
= = = = = = = = = = = = = = = = = = =
S = 2700 м