Тренировка 16.08.2013г.

08.30 - тренировка в "горячем" бассейне

Время:	1:10:38
Время в движении:	47:25

1.  К 600 (300к/п(через 25) + 300в/с)                                                         Разминка
2.  У 3Х100 в/с                                                                                                 отд.1'
3.  У 400 в/с с трубкой (25Н + 25К)
4.  Р 2Х400 в/с А спокойно калабашка в щиколотках 3/5/3/5                      отд.1'
5.  К 4Х100 в/с! старт с тумбочки                                                               отд.1'45"
6.  К 100 в/с спокойно
7.  К 100 сп спокойно
= = = = = = = = = = = = = = = = = = =
S = 2700 м

P.S.  Вышел с тренировки и увидел надпись: "С 19 августа бассейн не работает" - закрывают на две недели, а у меня старт на 800 метров в/с был запланирован на 19 число. Придется плыть завтра - если не заберут на работу, если заберут - в воскресенье. Жаль не смогу полноценно отдохнуть перед стартом.