Тренировка 22.09.2012г.

Тренировка в "горячем" бассейне -50минут:
1.  К  200      в/с
     К  4Х100 к/п                                                        отд.30"
          4Х75 обр.к/п (25Н + 25У + 25К)                   отд.30"
     К  4Х50  Г  в/с                                                   Разминка
2.  К 4Х50 !!!   со стартом с тумбочки
3.  К 2Х50       в/с      спокойно
5.  К   100       к/сп     спокойно
 = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
S = 1500 м