Тренировка 07.04.2014г.

12.40 - тренировка в "своем" бассейне

Время:	1:16:14
Время в движении:	1:02:59

Задание от тренера:
1.  К 800 (200бр + 200к/п + 200сп + 200в/с)                                       Разминка
2.  8Х200 1-4в/с; 5-8бр (Н50 + Р50 + У50 + К50)                П23-24      отд.30"
3.  К 2Х400 (50в/с + 100к/п + 50сп)                                      П23-24       отд.1'
-------------------------------------------
4. К 100 в/с спокойно
= = = = = = = = = = = = = = = = = = =
S = 3300 м

Спокойная аэробная тренировка - завтра очередной этап прохождения годовой медкомиссии - буду сутки носить холтер - суммарный суточный контроль ЭКГ.
P.S.  Задание №2 - для кроля упражнения Попова, для брасса в 5-6 (1Рбр + 2Ндф); в 7-8 (1Рбф + 2Нбр).