Тренировка 23.04.2014г.

10.20 - тренировка в "своем" бассейне

Время:	1:51:50
Время в движении:	1:17:06

Задание от тренера:
1.  К 800 (100к/п + 100в/с + 100к/п + 100бр + 100к/п + 100сп + У200в/с)  Разминка
2.  К 4Х25 к/п!!! с доплывом до 50м сп спокойно                                           отд.20"
3.  Н 200 бр!!!
4.  Н 450 Л (50в/с + 50дф + 50сп)
5.  Р 200 бр!!!
6.  К 450 Л (25дф + У50дф)
7.  К 3Х200 в/с А-средние + тормоз (пояс с чашками)                          П-26  отд.30"
8.  К 200 бр спокойно
9.  К 8Х50 в/с!!!                                                                                                      R-1'
10.К 100 бр спокойно
-----------------------------------------
11.У 600 в/с (100(Н25 + К25) + 100(У25(подводный кроль) + К25))    трубка
12.К 100 в/с спокойно
= = = = = = = = = = = = = = = = = = =
S = 4300 м