Тренировка 21.04.2014г.

10.40 - тренировка в "своем" бассейне

Время:	1:36:47
Время в движении:	1:09:54

Задание от тренера:
1.  К 800 (100к/п + 100в/с + 100к/п + 100бр + 100к/п + 100сп + У200в/с)  Разминка
2.  К 4Х25 в/с!!! с доплывом до 50м бр спокойно                                           отд.20"
3.  К 800 А-пальчиковые (300в/с + 100к/п)                                                      П 24-26
4.  К 100 бр спокойно скольжение одинаковое кол-во гребков
5.  К 8Х50 в/с!!!                                                                                                      R-1'
6.  К 100 бр спокойно скольжение одинаковое кол-во гребков
7.  Р 400 А-пальчиковые (25дф + 75в/с)
8.  400 сп Л (Н50 + К50)
9.  К 4Х25 в/с!!! с доплывом до 50м бр спокойно                                            отд.20"
-----------------------------------------
10.У 600 в/с (100(Н25 + К25) + 100(У25(подводный кроль) + К25))    трубка
11.К 100 в/с спокойно
= = = = = = = = = = = = = = = = = = =
S = 4100 м