Тренировка 25.04.2014г.

11.30 - тренировка в "горячем" бассейне

Время:	1:37:39
Время в движении:	1:00:06

Задание отсебятина:
1.  К 600 (100к/п + 100в/с + 100к/п + 100бр + 100к/п + 100сп)                   Разминка
2.  Н 8Х50 к/п!!!                                                                                                  отд.10"
3.  К 8Х50 к/п!!! с доплывом до 50м сп спокойно                                          отд.20"
4.  3Х200 в/с (У100 отд.1' + К100 на улучшение)                                             отд.2'
5.  К 100 бр спокойно скольжение, одинаковое кол-во гребков
6.  Р 400 в/с калабашка в щиколотках (3/3/5/5)
7.  К 4Х100 (25дф!!! + 75в/с спокойно) старт с тумбочки                            отд.1'10"
-----------------------------------------
8.  У 300 в/с (200(Н25 + К25) + 100(У25(подводный кроль) + К25)) трубка
9.  К 200 в/с трубка
10.К 100 в/с спокойно
= = = = = = = = = = = = = = = = = = =
S = 3500 м