Тренировка 28.04.2014г.

12.25 - тренировка в "горячем" бассейне

Время:	1:50:27
Время в движении:	1:01:22

Задание отсебятина:
1.  К 800 (100к/п + 100в/с + 100к/п + 100бр + 100к/п + 100сп + У200в/с)  Разминка
2.  К 8Х50 к/п!!! с доплывом до 50м сп спокойно                                          отд.20"
3.  К 8Х50 к/п!!!Л                                                                                                отд.10"
4.  К 8Х50 в/с А-большие                                                                                   отд.20"
5.  К 100 сп спокойно
6.  Р 400 в/с А-большие калабашка в щиколотках (3/3/5/5)
7.  У 4Х25 (12,5м Н в/с!!! + 12,5м К в/с спокойно)                                          отд.20"
8.  Р 500 в/с калабашка в щиколотках
9.  У 300 в/с (200(Н25 + К25) + 100(У25(подводный кроль) + К25)) трубка
10.К 4Х50 (25в/с!!! + 25в/с спокойно) старт с тумбочки                              отд.1'45"
-----------------------------------------
11.К 100 в/с!
= = = = = = = = = = = = = = = = = = =
S = 3700 м