Тренировка 18.04.2014г.

10.40 - тренировка в "своем" бассейне

Время:	1:29:29
Время в движении:	59:15

Задание от тренера:
1.  К 600 (100к/п + 100в/с + 100к/п + 100бр + 100к/п + 100сп)            Разминка
2.  К 4Х 4Х25 к/п!!!                                                                                     отд.10"
     между сериями отд.2'
3.  У 100 сп
4.  К 800 в/с А-средние (150 П-24 + 50!!!)
5.  К 4Х50 в/с!!!                                                                                          отд.20"
6.  У 200 (100Нбр на сп + 100У сп)
7.  К 3Х200 (в/с + обр.к/п(50дф!!!) + в/с)                                                 отд.30" -----------------------------------------
8.  У 400 в/с (200(Н25 + К25) + 200(У25(подводный кроль) + К25))    трубка
9.  К 100 в/с спокойно
= = = = = = = = = = = = = = = = = = =
S = 3450 м

P.S.  Задание №4 - увлекся и проплыл 850  .
        Задание №8 - подводный кроль понравился - почему-то хорошо чувствовался и контролировался захват.