Тренировка 13.09.2013г.

08.30 - тренировка в "горячем" бассейне

Время:	47:59
Время в движении:	33:50

1.  К 400 (100к/п + 100сп + 100бр + 100в/с)                                                Разминка
2.  Н 4Х50 к/п                                                                                                    отд.30"
3.  Р 6Х100 в/с А длинный гребок                                                                  отд.10"
4.  К 100 в/с спокойно
5.  К 2Х200 в/с с трубкой                                                                                  отд.1'
6.  К 2Х100 в/с спокойно длинный гребок                                                      отд.30"
= = = = = = = = = = = = = = = = = = =
S = 1900 м