Тренировка 24.09.2013г.

06.30 - тренировка в "горячем" бассейне

Время:	54:57
Время в движении:	45:11

1.  К 400 (100к/п + 100сп + 100бр + 100в/с)                                            Разминка
2.  Н 4Х50 к/п                                                                                                отд.20"
3.  Р 5Х200 в/с спокойно калабашка в щиколотках                                  отд.30"
4.  К 4Х200 в/с
5.  К 100 в/с спокойно
 = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
S = 2500 м