Тренировка 25.09.2013г.

Наконец-то открыли "мой" бассейн - первым опробовал воду - СУПЕР!!! - вот такую бы температуру держали бы каждый день, но сдается мне экономисты не спят и сделают свое черное дело, ну да ладно - главное ОТКРЫЛИ!!!

13.30 - тренировка в "своем" бассейне

Время:	1:43:22
Время в движении:	1:07:20

1.  К 400 (100к/п + 100сп + 100бр + 100в/с)                                            Разминка
2.  Н 4Х100 к/п Л (вместо брасса в/с на боку)                                          отд.30"
3.  У 4Х100 в/с Л (акулий плавник)                                                             отд.25"
4.  Р 2Х400 в/с калабашка в щиколотках                                                    отд.1'
5.  К 2Х100 в/с
6.  К 2Х200 в/с Л                                                                                           отд.30"
7.  К 100 сп Л (длинный выход дельфином) спокойно
8.  Н 200 сп (длинный выход дельфином)
9.  Р 800 в/с калабашка в щиколотках 3/5/3/5
10.К 2Х100 в/с спокойно
= = = = = = = = = = = = = = = = = = =
S = 3900 м