Тренировка 15.09.2013г.

15.00 - тренировка в "горячем" бассейне

Время:	1:24:51
Время в движении:	58:10

1.  К 400 (100к/п + 100сп + 100бр + 100в/с)                                            Разминка
2.  Н 4Х50 к/п!!                                                                                              отд.45"
3.  Р 400 в/с А спокойно калабашка в щиколотках
4.  У 400 в/с с трубкой (25Н + 25К)
5.  Р 400 в/с А спокойно калабашка в щиколотках
6.  К 400 в/с с трубкой
7.  У 200 в/с с трубкой (25Н + 25К)
8.  У 2Х100 в/с (1 - начало гребка; 2 - конец гребка)                                отд.40"
9.  Р 2Х200 в/с спокойно калабашка в щиколотках                                   отд.45"
10.К 100 в/с
= = = = = = = = = = = = = = = = = = =
S = 3100 м