Тренировка 02.02.2014г.

16.30 - тренировка в "горячем" бассейне

Время:	1:18:28
Время в движении:	55:32

1.  600 (К200к/п + Н200к/п + Р200к/п)                                                Разминка
2.  Н 400 Л (100дф + 100в/с + 100сп + 100в/с)
3.  3Х600 (Р400 в/с А-большие калабашка в щиколотках 3/5/3/5        отд.1'
У100 в/с отд.1' + К100 в/с с улучшением в каждый последующий)    отд.3'
4.  Н 200 Л (100в/с + 100сп)
5.  К 100 в/с спокойно
 = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
S = 3100 м