Тренировка 21.02.2014г.

18.20 - тренировка в "горячем" бассейне

Время:	1:41:14
Время в движении:	1:09:32

"Отсебятина":
1.  800 (К200к/п + Н200к/п + Р200к/п + Н200бр)                              Разминка
2.  Р 10Х200 в/с А-большие калабашка в щиколотках                      отд.30"
3.  К 100 в/с! длинный выход дельфином под водой
4.  Н 200 в/с (25! + 25спокойно)
5.  250 дф (К50, У3Х50, К2Х25)
6.  Н 200 сп Л
7.  К 2Х100 в/с Л длинный выход
8.  К 2Х100 в/с длинный выход
9.  К 2Х50 в/с старт с тумбочки длинно и спокойно
10.Отработка стартов.
= = = = = = = = = = = = = = = = = = =
S = 4050 м