Тренировка 02.04.2012г.

1. К 200 к/п    (25дф + 25к/сп + 25бр + 25в/с)Х2  Разминка
2. Н 100 к/п
3. Р 100 к/п
4. К 8Х100 к/п                                                  отд. 30"
5. Р 400 А    (в/с)                                       
6. К 8Х100 к/п                                                  отд. 30"
7. К 400 Л к/сп      свободно
= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
S = 2800 м