Выходной - в бассейне всей семьей. По очереди с женой купали ребенка, ну а в перерывах купались сами. Откупался на пульсе 22 в трех сетах:
1. К 500 в/с
2. К 600 в/с
3. К 900 в/с
= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
S = 2000 м
В 19.00 пробежка 2 км легким темпом. ОФП на суше. Тянул резину 3 подхода по 20 раз.
1. К 500 в/с
2. К 600 в/с
3. К 900 в/с
= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
S = 2000 м
В 19.00 пробежка 2 км легким темпом. ОФП на суше. Тянул резину 3 подхода по 20 раз.
Комментариев нет:
Отправить комментарий