Тренировка 16.11.2012г.

06.30 - тренировка в "горячем" бассейне - 60мин:
1.  К 600      (200к/п + 100к/сп + 100бр + 100в/с + 100к/сп)   Разминка
2.  К 1500    в/с                                                                         26мин.49сек.
3.  К 600      (75к/сп + 25в/с)
 = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
S = 2700 м