Тренировка 03.06.2013г.

11.00 - тренировка в "горячем" бассейн

Время:	57:36
Время в движении:	32:43

1.  К 500 (100к/п + 100сп + 100бр + 200в/с)                                           Разминка
2.  К 4Х25 к/п!!! до 50м доплываем в/с спокойно                                    отд.15"
3.  Н 8Х50 к/п                                                                                                отд.10"
4.  Р 4Х50 в/с                                                                                                отд.30"
5.  К 2Х100 в/с спокойно
6.  К 2Х100 сп спокойно
7.  К 200 (75сп + 25в/с) спокойно
8.  Отработка стартов с тумбочки (старт + скольжение)
9.  К 2Х100 в/с спокойно 
= = = = = = = = = = = = = = = = = = =
S = 2100 м