Тренировка 10.06.2013г.

11.00 - тренировка в "горячем" бассейне

Время:	1:19:51
Время в движении:	1:04:10

1.  К 1000 (200к/п + 100сп + 200в/с)                                                       Разминка
2.  К 4Х25 к/п!!! до 50м доплываем спокойно                                          отд.20"
3.  К 2Х150 (25дф + 25сп + 50дф + 25сп + 25дф)                                    отд.30"
     К 2Х150 (25сп + 25бр + 50сп + 25бр + 25сп)                                       отд.30"
     К 2Х150 (25бр + 25в/с + 50бр + 25в/с + 25бр)                                     отд.30"
     К 2Х150 (25в/с + 25сп + 50в/с + 25сп + 25в/с)                                     отд.30"
4.  Н 200 сп
5.  К 100 сп спокойно 
6.  Н 200 бр
7.  К 100 бр спокойно
8.  Н 200 в/с
9.  К 100 в/с спокойно
= = = = = = = = = = = = = = = = = = =
S = 3300 м