Тренировка 05.06.2013г.

20.00 - тренировка в "горячем" бассейн

Время:	1:08:09
Время в движении:	45:00

1.  К 1000 (100к/п + 100сп + 200в/с + 100бр)                                         Разминка
2.  К 4Х25 к/п!!! до 50м доплываем в/с спокойно                                    отд.20"
3.  Н 4Х50 к/п                                                                                                отд.15"
4.  Р 8Х50 в/с                                                                                                отд.30"
5.  К 800 в/с А длинный гребок спокойно
6.  К 100 сп спокойно
= = = = = = = = = = = = = = = = = = =
S = 2700 м

P.S.  Народа было море - благо пришли ребята-пловцы и тренировка прошла на УРА!!! - при наличии 8-и человек на дорожке никто ничем никому не мешал - вот так бы всегда.