Тренировка 11.06.2013г.

06.30 - тренировка в "горячем" бассейн

Время:	1:04:09
Время в движении:	45:34

1.  К 400 в/с
     К 4Х100 к/п                                                                                              отд.10"
         4Х75 обр.к/п (25Н + 25У + 25К)                                                         отд.10"
     К 4Х25 к/п!!! до 50м доплываем спокойно                                           отд.20"
2.  Н 4Х50 (дф + в/с)                                                                                     отд.10"
3.  Р  8Х100 в/с спокойно 5-5                                                                       отд.30"     
4.  К 100 в/с спокойно
5.  К 100 сп спокойно
 = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
S = 2500 м