Тренировка 02.03.2014г.

11.20 - тренировка в "горячем" бассейне

Время:	1:06:35
Время в движении:	31:33

"Отсебятина":
1.  К 500 (200к/п + 100в/с + 200бр)                                                      Разминка
2.  Н 4Х50 к/п                                                                                            отд.15"
3.  Р 2Х200 в/с калабашка в щиколотках 3/5/3/5                                   отд.30"
4.  У 3Х100 в/с
5.  К 2Х100 в/с!! старт с тумбочки
6.  Н 100 Л сп длинный выход дельфином
7.  К 100 в/с Л длинный гребок
8.  К 100 в/с спокойно
= = = = = = = = = = = = = = = = = = =
S = 1900 м