Тренировка 09.03.2014г.

19.00 - тренировка в "горячем" бассейне

Время:	58:49
Время в движении:	30:47

"Отсебятина":
1.  К 500 (200к/п + 100сп + 100в/с + 100бр)                                      Разминка
2.  Н 4Х50 к/п !!!                                                                                     отд.20"
3.  Р 400 в/с А-большие
4.  Н 300 Л (100дф + 100в/с + 100сп)
5.  К 2Х125 (100в/с спокойно отд.2' + 25в/с!!! без дыхания) старт с тумбочки отд.2'
6.  К 100 в/с!!
7.  К 100 (25в/с + 25сп)
8.  К 100 в/с!
9.  Отработка стартов
= = = = = = = = = = = = = = = = = = =
S = 1950 м