Тренировка 12.03.2014г.

10.40 - тренировка в "своем" бассейне

Время:	1:35:35
Время в движении:	1:07:26

Задание от тренера:
1.  К 600 (300к/п (через 75) + 200бр + 100в/с)                                      Разминка
2.  К 8Х25 к/п!!! с доплывом до 50м в/с спокойно                                  отд.20"
3.  К 8Х200 в/с + бр А-средние                                                                 отд.30"
4.  Н 400 бр (-75 +25) тормоз-пояс + доска
5.  К 8Х25 бр!!! с доплывом до 50м в/с спокойно                                   отд.20"
6.  У 400 в/с (Н25 + К25) трубка
7.  К 100 в/с спокойно
= = = = = = = = = = = = = = = = = = =
S = 3900 м