Тренировка 10.03.2014г.

10.30 - тренировка в "своем" бассейне

Время:	1:19:18
Время в движении:	54:28

Задание от тренера:
1.  К 600 (300к/п (через 75) + 200в/с + 100бр)                                        Разминка
2.  К 4Х25 бр!!! с доплывом до 50м в/с спокойно                                    отд.30"
3.  1600 в/с А-большие (25правой + 25левой + 150К)
4.  Н 400 в/с (-75 +25) тормоз-пояс + доска
5.  К 4Х25 в/с!!! с доплывом до 50м в/с спокойно старт с тумбочки      отд.2'
6.  К 100 в/с спокойно
= = = = = = = = = = = = = = = = = = =
S = 3100 м