Тренировка 08.03.2014г.

                Девчонки - всех с 8 Марта!!! Счастья, удачи и легкой воды!!!

10.00 - тренировка в "горячем" бассейне

Время:	1:38:53
Время в движении:	56:43

"Отсебятина":
1.  800 (К200к/п + Н200к/п + Р200к/п + У200в/с)                               Разминка
2.  К 500 в/с (2/2 - бас влево, бас вправо)                                           П-26-27
3.  Р 800 в/с А-большие калабашка в щиколотках 3/5/3/5
4.  К 200 бр мощный гребок скольжение один.кол-во гребков
5.  Н 200 в/с (+25 -75)
6.  К 2Х100 в/с Л длинный выход
7.  К 100 бр
8.  К 4Х125 (25в/с!!! без дыхания отд.2' + 100в/с спокойно)               отд.2'
= = = = = = = = = = = = = = = = = = =
S = 3300 м