Тренировка 16.03.2014г.

10.10 - тренировка в "горячем" бассейне

Время:	1:17:11
Время в движении:	57:53

Задание от тренера:
1.  К 600 (200бр + 200к/п + 100в/с + 100сп)                                        Разминка
2.  К 4Х25 к/п!!! с доплывом до 50м сп спокойно                                 отд.10"
3.  К 100 сп откуп с акцентом на ноги
4.  У 400 Л (1Рбр + 2Ндф)
5.  К 4Х200 (50бр + 150в/с)                                                   П-26           отд.30"
6.  К 100 сп откуп с акцентом на ноги
7.  К 8Х100 (к/п + бр)                                                                                отд.20"
8.  К 300 (150в/с + 150сп) спокойно
-----------------------------------------
9.  Отработка стартов
= = = = = = = = = = = = = = = = = = =
S = 3300 м