Тренировка 13.03.2014г.

10.30 - тренировка в "своем" бассейне

Время:	1:38:41
Время в движении:	1:05:10

Задание от тренера:
1.  К 600 (300к/п (через 75) + 200бр + 100в/с)                                        Разминка
2.  К 4Х25 к/п!!! с доплывом до 50м сп спокойно                                    отд.20"
3.  К 4Х200 бр одинаковое кол-во гребков, скольжение                         отд.30"
4.  К 600 Л (25дф +50сп)
5.  Р 4Х200 в/с А-средние (25правой + 25левой + 50обеими)
6.  У 100 бр на спине
7.  К 4Х25 в/с!!! с доплывом до 50м в/с спокойно старт с тумбочки      отд.2'
-----------------------------------------
8.  У 300 в/с (Н25 + К25) трубка
9.  К 100 в/с спокойно
 = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
S = 3700 м