Тренировка 07.03.2014г.

06.30 - тренировка в "горячем" бассейне

Время:	53:38
Время в движении:	37:52

"Отсебятина":
1.  К 550 (200к/п + 150в/с + 200бр)                                                      Разминка
2.  Н 200 к/п (через 50)
3.  У 200 в/с
4.  К 4Х100 в/с старт с тумбочки                                                              R-2'
5.  Н 200 в/с спокойно
6.  Р 400 в/с калабашка в щиколотках 3/5/3/5
7.  К 100 в/с! длинный гребок
8.  К 100 в/с спокойно
= = = = = = = = = = = = = = = = = = =
S = 2150 м