Тренировка 16.10.2012г.

В моем бассейне нет горячей воды - никого не пускают, пришлось идти в "горячий" басс.
11.00 - тренировка в "горячем" бассейне - 45мин.:
1.  К 450      (200в/с + 150к/сп + 100бр)              Разминка
2.  К 4Х50    к/п !!! (старт с тумбочки)                   отд.2'
3.  У 4Х50    в/с
4.  Н 2Х100  в/с
5.  Р 4Х50    в/с       (длинный гребок)                    отд.30"
6.  К 4Х50    в/с
7.  К 2Х50    в/с       спокойно
 = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
S = 1550 м