11.00 - тренировка в "горячем" бассейне - 45мин. - старички, релаксирующие в стиле брасс, на дорожке для быстрого плавания, позволили наплыть только следующее:
1. К 800 (200в/с + 600бр) Разминка
2. Н 4Х100 в/с отд.10"
3. Р 4Х50 в/с отд.30"
4. К 2Х50 в/с!!! старт с тумбочки отд.2'
5. К 2Х50 в/с спокойно
= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
S = 1600 м
1. К 800 (200в/с + 600бр) Разминка
2. Н 4Х100 в/с отд.10"
3. Р 4Х50 в/с отд.30"
4. К 2Х50 в/с!!! старт с тумбочки отд.2'
5. К 2Х50 в/с спокойно
= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
S = 1600 м
Комментариев нет:
Отправить комментарий