Тренировка 27.12.2013г.

06.30 - тренировка в "горячем" бассейне

Время:	52:53
Время в движении:	36:22

1.  К 200      в/с
     К 4Х100  к/п                                                         отд.10"
         4Х75 обр.к/п (25Н + 25У + 25К)                     отд.15"
     К  4Х50 (25!!! + 25!)  в/с старт с тумбочки      отд.1'30"              Разминка
2.  Р 800 в/с калабашка в щиколотках 3/5/3/5
3.  К 100 в/с длинный гребок
4.  К 100 в/с длинный гребок спокойно
= = = = = = = = = = = = = = = = = = =
S = 2100 м