Соревнования Мастерс-Гродно 2013г. Заезд.

Ночь ехал в поезде. Спалось плохо - жарко в вагоне, однако сильной усталости от плохого сна не почувствовал. С ж/д. вокзала сразу поехал в КУП "Аквацентр" г.Гродно, где сразу же прошел регистрацию. Встретили меня тепло и радушно - очень были рады, что география новых городов-участников расширяется - а я то как был рад, что приехал. Затем устроился в гостинице, съел творожок и пошел в бассейн провести вводную тренировку. Цель расплыться, продышаться и почувствовать длину бассейна.
13.30 - тренировка - 1ч.30мин:
1.  К 800  (300в/с + 300бр + 200к/п)                                                     Разминка
2.  К 4Х25!!! к/п (выход + 2-3цикла без дыхания) до 50 доплываем спокойно
3.  У 400   в/с
4.  Н 400   (50в/с! + 50бр толчки скольжение)
5.  К 4Х35 в/с!!!  старт с тумбочки (выход без дыхания + спокойно доплываем до 45-и метров затем разгон, поворот на скорости и выход)
6.  У 300   в/с (50Н + 50К) с трубкой спокойно
7.  К 100   к/сп     спокойно
8.  К 100   в/с       спокойно                                                                                 
= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
S = 2500 м

P.S.  Расплавался очень хорошо, продышался - ушел из бассейна с большим чувством радости.