Тренировка 17.07.2013г.

06.30 - тренировка в "горячем" бассейне

Время:	50:45
Время в движении:	39:41

1.  К 600 (200к/п + 100сп + 200в/с + 100бр)                                              Разминка
2.  Н 4Х50 к/п                                                                                                  отд.15"
3.  Р 8Х50 к/п                                                                                                  отд.30"
4.  К 800 (75в/с + 25сп) спокойно
5.  К 100 в/с спокойно
= = = = = = = = = = = = = = = = = = =
S = 2100 м

P.S.  4 старта с тумбочки с последующим скольжением