Тренировка 19.07.2013г.

06.30 - тренировка в "горячем" бассейне

Время:	1:01:24
Время в движении:	46:55

1.  К 600 (200к/п + 100сп + 100бр + 200в/с)                                              Разминка
2.  Н 8Х50 к/п                                                                                                  отд.15"
3.  Р 2Х400 в/с 3/5/3/5                                                                                     отд.3'
4.  К 400 в/с
5.  К 100 сп спокойно
6.  К 100 бр спокойно
7.  К 100 в/с спокойно
= = = = = = = = = = = = = = = = = = =
S = 2500 м