Тренировка 25.07.2013г.

08.30 - тренировка в "горячем" бассейне

Время:	1:33:46
Время в движении:	1:05:07

1.  К 600 (200в/с + 100к/п + 100сп + 100бр + 200в/с)                                Разминка
2.  Н 8Х50 к/п                                                                                                    отд.10"
3.  Р 16Х50 в/с А длинный гребок наименьшее кол-во                                отд.30"
4.  К 1000 в/с спокойно
5.  К 200 сп спокойно
6.  К 100 в/с спокойно
7.  К 100 к/п спокойно
8.  К 200 в/с спокойно с трубкой
9.  У 200 в/с с трубкой (25Н + 25К)
10.К 100 в/с спокойно
= = = = = = = = = = = = = = = = = = =
S = 3700 м