Тренировка 24.07.2013г.

18.45 - тренировка в "горячем" бассейне

Время:	1:06:25
Время в движении:	49:17

1.  К 800 (75в/с + 25сп + 75в/с + 25бр)                                                        Разминка
2.  Н 4Х50 к/п                                                                                                    отд.15"
3.  Р 4Х50 в/с А                                                                                                 отд.30"
4.  Р 500 в/с А спокойно калабашка в щиколотках 3/5/3/5
5.  К 100 в/с спокойно
6.  К 100 бр спокойно
7.  У 2Х300 в/с (200У - отд.1' + 100К спокойно)  с трубкой                           отд.1'
8.  К 2Х100 в/с спокойно                                                                                  отд.45"
= = = = = = = = = = = = = = = = = = =
S = 2700 м