Тренировка 03.05.2013г.

02.05.2013г.
На работе, во время отдыха, ОФП, тяга резины, упражнения на пресс и растяжка.

03.05.2013г.
14.00 - тренировка в "своем" бассейне

Время:	1:12:51
Время в движении:	51:41

1.  К 900  (100в/с + 100сп + 100бр)                                                           Разминка
2.  К 4Х25 к/п!!! до 50м доплываем спокойно
3.  Н 400 в/с с трубкой (25руки впереди + 25руки у бедер)
4.  Р 4Х100 А в/с                                                                                           отд.30"
5.  У 600 в/с (100У + 100К)
7.  К 200 (75сп + 25в/с)
= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
S = 2700 м