Тренировка 12.05.2013г.

08.30 - тренировка в "горячем" бассейне

Время:	1:27:45
Время в движении:	1:05:07

1.  К 400 (100к/п + 100сп + 100в/с + 100бр)                                        Разминка
2.  Н 4Х50 к/п                                                                                            отд.10"
3.  К 4Х25 к/п!!! до 50м доплываем спокойно                                       отд.30"
4.  Р 8Х200 А в/с                                                                                       отд.30"
5.  У 900 в/с (200У - отд.1' + 100К спокойно)                                         отд.1'
6.  У 2Х50 дф на спине руки в стрелочке
7.  К 100  в/с спокойно
= = = = = = = = = = = = = = = = =
S = 3500 м