Тренировка 23.05.2013г.

06.30 - тренировка в "горячем" бассейн

Время:	59:06
Время в движении:	48:56

1.  К 500 (100к/п + 100сп + 200в/с + 100бр)                                            Разминка
2.  К 4Х25 к/п!!! до 50м доплываем спокойно                                           отд.30"
3.  Н 4Х50 к/п                                                                                                 отд.15"   
4.  К (100 - 200 - 300 - 300 - 200 - 100) в/с                                                  отд.20"
5.  К 500 (75сп + 25в/с) спокойно    
6.  К 100 в/с спокойно
 = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
S = 2700 м