Тренировка 21.05.2013г.

06.30 - тренировка в "горячем" бассейн

Время:	55:31
Время в движении:	36:25

1.  К  200      в/с
     К  4Х100 к/п                                                                                             отд.10"
         4Х75 обр.к/п (25Н + 25У + 25К)                                                         отд.10"
     К  4Х50  в/с (25!!! + 25спокойно) старт с тумбочки
2.  Н 4Х50 к/п                                                                                                отд.10"
3.  Р  5Х100 в/с (длинный гребок)                                                              отд.30"     
4.  К 100 сп спокойно
5.  К 100 ! в/с    
6.  К 100 к/п спокойно
 = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
S = 2100 м