Тренировка 06.05.2013г.

06.30 - тренировка в "горячем" бассейне

Время:	1:08:35
Время в движении:	43:16

1.  К 500 (200к/п + 100сп + 100в/с + 100бр)                                      Разминка
2.  У 900 в/с (200У - отд.1' + 100К!!)
3.  Н 2Х100 (25дф + 25в/с)
4.  Р 4Х100 в/с                                                                                         отд.30"
5.  К 100 в/с!!!
6.  К 200 (75сп + 25в/с) спокойно
= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
S = 2500 м

16.00 Велотренировка - 19,488 км. время: 0ч.56мин.; мах.скорость - 41,7 сред.скорость -20,8